こんにちは！統合失調症歴10年の大地です！
今日も朝から幻聴がうるさいです。
フラッシュバックと一緒に僕に嫌味を言ってきます。
こういうフラッシュバックや幻聴が聞こえると、頭痛がしてお腹が痛くなります。
はぁ～。働けるようになるのはまだずっと先かな(・・?
いつ治るか分からない病気の症状と戦うのも疲れてきた。
いつになったら幻聴やフラッシュバックが無くなるんだろう。なんだか果てしなく長い旅をしている気がするし、果てしなく長い戦いになりそう(>_<)
なんか、今鬱っぽいので、鬱っぽい文章になってしまったけど、今日も頑張ってお薬飲みます。皆さんも一緒に頑張りましょう(≧▽≦)/
コメント
好調な時に、不調になったらこうしてみよう。
とか対処方法を考えておけるといいかもしれませんね。
WRAPで言う、元気の道具箱的な。
私は思考が暴走するときがあって、そんなときは、携帯やPCから離れて休むようにしています。
不調な時に試してみられる引き出しを作ってみてね。
ころたんさん(≧▽≦)/
コメントありがとうございます！！
凄く良いアイデアありがとうございます！
僕も今不調なので、スマホ・テレビ・PCから離れています。
それ以外にも引き出しを作ってみるのも良いかなって思いました。
今後ともよろしくお願いします～(*^^*)