統合失調症歴11年の大地です！ 本日2回目の投稿です！！
さっきの記事を読んでくださった方は理解してくださっていると思うのですが、今絶賛体調不良です(笑 (↓下はさっきの記事です！)
https://soranoumi.xsrv.jp/2026/01/28/%e9%a0%ad%e7%97%9b%e3%81%a8%e3%82%81%e3%81%be%e3%81%84%e3%81%8c%e3%81%82%e3%82%8b%e3%80%82/
昨日からなのですが、気持ちの部分が悲しい状態で、今にも泣きそうな状態です。それが関係していて、鬱になってきて気持ちが動かなくなりました。
昨日の夕方ごろ、フラッシュバックで僕自身が誰かに嫌がらせをしている映像が流れてきて、それを僕自身がやった方がいいという幻聴が聞こえてきました。
僕はそんなことする人じゃないと、幻聴にあらがっていたのですが、徐々に疲れてきて、しんどくなってきて辛くなってきました。
その影響が今日も出ていて、朝の4時に幻聴がうるさくて目を覚ましました。
起きた直後から昨日のフラッシュバックと幻聴の続きが始まって、悲しい気持ちのまま毎朝のルーティーンのコーヒーを飲み始めました。
コーヒーを飲んだら少し楽になったのですが、その間も幻聴とフラッシュバックが続いていて、メンタルがエグられています(´；ω；`)ｳｩｩ
昨日もう1つの方の一切触っていなかったブログをプログラミングで改造してみたり、ちょっとした本の出版に興味を持っていて、本を作ろうかなと思っていたりと、少しづつですが何かをすることに対して意欲が湧いてきていたばっかりでした。
そんな中でのここ最近で一番自分が傷付くような幻聴とフラッシュバックだったので、メンタルのダメージが凄いです。
昨日の一番症状が酷かった時の事なのですが、僕はもう涙が枯れ果てていて、涙自体は出てこなくなっているのですが、辛すぎて「しんどい・・・。」と、思わずポツリと声が漏れてしまったのでしが、その声が震えていて感情も悲しい状態だったので、目に見えて分かる涙そのものは出ていなくても、きっと僕は泣いていたんだろうなって思いました。
朝もその名残で、涙が出ていないだけで感情はずっと泣いている状態と同じままです。
それと、幻聴の影響で今若干鬱にもなってきて、胸が締め付けられているように固まっていて圧迫されています。
今までは、鬱の時に感情が一切動かなくなる状態だったのですが、統合失調症歴11年の中で、今日初めて、起きてから5時間悲しい感情のままその感情が取れなくて、それに加えて鬱状態にもなってきました。
鬱が酷くなると呼吸するので精一杯になるので、そこまで酷い鬱ではないのですが、やっぱり今日は病気の症状が出すぎていて、精神的にヤバいです。
でも、まだ希死念慮が出ていないことは不幸中の幸いなのかなってい持っています！！(/・ω・)/
今希死念慮が出たら本当に危ない気がするので、深呼吸しつつコーヒー飲みつついつか病気の症状も良くなってくるという希望を忘れずに、穏やかに過ごそうと思います！！
僕は今こんな状態ですが、このブログを読んでくださっている方の中にも病気の症状が辛い方や、そのご家族の方で辛い思いをしている方が沢山いらっしゃると思います。
僕は辛くても頑張ります！！皆さんも自分の心が折れないように、自分の気持ちと向き合いながら今日も一緒に療養生活頑張りましょ(=^・^=)/
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