頭痛とめまいがある。

こんにちは！　統合失調症歴11年の大地です！

今日は朝から頭痛とめまいがあります。
頭がふらふらしていて、突然目から見える景色が自身が起こっているように揺れます。

今も凄く頭が痛くて頭がはたらかないです。

最近よく眠れていなくて、ここ3日間は5時間超えるくらいしか眠れていないです。

ショートスリーパーと呼ばれる人は、6時間でも元気に活動できるらしいのですが、僕はショートスリーパーじゃないので、6時間睡眠では体が重くて頭がぼんやりしてしまします。

本来、僕が元気に活動できるために必要な睡眠時間は8時間~9時間くらいです。ここ3日間5時間ちょっとしか眠れていないことが、頭痛やめまい、頭がぼんやりすることの原因の1つなのかなって思っています。

他にも原因はあるのですが、長くなってしまうので本日2回目の記事を作成するので、そちらを拝見していただければ嬉しいです(/・ω・)/

さて、今朝のルーティーンでコーヒーを飲んでいるのですが、コーヒーを飲んだら少し気が楽になってきました！！
カフェインが脳に作用してすっきりしてきたのだと思うのですが、そう考えるとやっぱり寝不足が原因なのかなって思います(￣▽￣;)

疲労がたまっていてゆっくり休みたい気分(笑

今日も一緒に療養生活頑張りましょ(=^・^=)v