何でうつ状態になっているかが分かった！統合失調症でこの時期に体調を崩している人は多いはず！

こんにちは！　統合失調症歴11年の大地です！　今12年目で3月18日で13年目になります！！

僕は3月に入ってから突然うつになりました。
最初は体調崩し気味なのかなって思っていたけど、あんまりにも長く続いているので過去の自分がうつだった時を振り返っていました。

その記憶の中で、就労移行支援事業所に通っていたときにスタッフさんに言われたことを思い出しました。

「季節の変わり目だから体調崩す人が凄く多いんだよね」

僕はこの言葉を思い出して、ああ！これだ！と確信しました(/・ω・)/
毎年秋はガッツリ動けなくなっていて、それこそ家で寝っぱなしになることがあるのですが、秋程ではなくても僕は春夏秋冬の全季節の変わり目で絶対体調を崩します。

それを覚えていない事と、今春になった事をぼんやりとしか認識していなかったことで、自分の症状に対する理解が遅れたのですが、僕の場合になりますが、恐らく季節の変わり目がうつ症状原因と考えて間違いないなって思いました！！

次回の病院受診の時に、○○日間(まだ治っていないので不明)うつ状態が続いていました(今も続いている)って言おうと思っていたのですが、季節の変わり目に体調を崩して、○○日間うつ状態が続いていました(今も続いている)。って言い方にしよう思いました。

3月に入ってからうつの症状が出始めたので、今の僕はうつになった原因が季節の変わり目だと確信しています。
これは人によって違うのですが、僕の場合は季節が変わってから何かしらの症状が出るので、今までの経験からこの時期がドンピシャでした。

過去の経験から今の自分の症状の原因を分かるようになると、不安がちょっと和らぎますよね！

今日も一緒に療養生活頑張りましょ(=^・^=)/