『統合失調症問題解決』

ご家族や身近な人が心の不調を抱えたとき、どのように接すればよいのか分からず悩んでしまった経験はないでしょうか。あるいは、自分自身の体調や気分の波に戸惑い、どうやって毎日の生活を整えていけばよいのか途方に暮れてしまったことはありませんか。病気についての正しい知識や対処法を知らないままでいると、周りの人も本人も大きな不安や孤独を感じてしまいがちです。思いやりを持って接しているつもりでも、かえって負担をかけてしまったり、お互いに疲れ果ててしまったりすることがあります。そのようなとき、私たちはどのようにして心のサポートや適切な関わり方を見つけ出せばよいのでしょうか。そこで参考になるのが、国立精神・神経...

僕たちは毎日、当たり前のように眠っています。しかし、その「眠る」という行動は、単に体を休めるだけではありません。睡眠は脳の働きを整え、記憶を整理し、感情をコントロールするなど、心の健康を維持するためにも欠かせない役割を担っています。近年では、睡眠時間だけでなく、「毎日同じ時間に寝て、同じ時間に起きる」という睡眠の規則性が、うつ病や不安障害などのメンタルヘルスと深く関係していることが明らかになってきました。では、この睡眠リズムの乱れは、統合失調症とも関係しているのでしょうか。統合失調症は、幻覚や妄想、意欲の低下などの症状が現れる精神疾患として知られています。しかし実際には、それだけではありません...

こんにちは！大地です！統合失調症歴13年目になります！！僕は国立精神・神経医療研究センター（NCNP）に通院しています。そこで、僕自身が色々と検査を受けたり、治験に参加したりしているのですが、実際にどんな成果が出ているのかが気になって調べてみました。すると、僕が参加したものではないのですが、日本初の研究内容・研究場所も日本初・研究結果が日本初という、日本初のことを3つ同時に発表した論文がありました！！僕はこの論文を読んで、将来は精神疾患の人が在宅で受けられるサービスができるきっかけになっていると感じました！！しかも、それもほぼ確実に今の就労移行支援事業所のように無料で受けられるようになるだろう...

こんにちは！大地です！統合失調症歴13年目になります！！今回なんですけど、ラツーダというお薬の紹介になります。統合失調症は認知機能が衰える病気だと言われていますよね！ラツーダは認知機能の改善が見込めるお薬だと言われています。僕は実際に試したことがあって、ラツーダを飲んでいない今と比較すると、ラツーダを飲んでいた時の方が認知機能が高かったように感じています。ラツーダを使用して認知機能の改善をしたい場合は、認知機能を改善できるように認知リハビリテーションや社会技能訓練というものを行う必要があるのですが、僕は認知機能訓練は自宅で簡単にできるものだという事を知っています。ラツーダを飲んでいた時に、今思...

こんにちは！大地です！統合失調症歴13年目になります！！僕は毎日のルーティーンで、カフェやファミレスで350円～390円ほど使ってコーヒーを飲みながらブログを書いています。最近再燃したのですが、以前再燃して家から出られなくなって家で寝たまま動けなくなった時より、気持ちや気分が凄く楽なんですよ！思いつめてもいないし、再燃した事で後悔しても仕方がないので普段通り毎朝カフェに来ています。そんな中、ふと再燃しているのに大きく体調を崩していないことに気が付きました！今回幻視が出て再燃するもっと前に、現味覚が出て再燃した時と生活の仕方を比較してみました。それで気が付いたのが、朝ルーティーンとしてカフェやフ...

こんにちは！大地です！統合失調症歴13年目になります！！休んで何もしないことが原因で、『自分は後退している』『社会から取りこぼされている』『世間から必要とされていない』などと考えて、希死念慮が出る人もいます。これは誰しも他人事とは言い切れない部分があって、僕はあるとき突然、今まで一度も希死念慮が出ていなかったのに、過度にストレスがかかると希死念慮が出るようになってしまいました。だからこそ、当事者の方は自分でも気が付かない間に焦りが出て、自分を責めることがあった時に、僕のこの記事を思い出してください。医学的な根拠・科学の力がその時の皆さんの休むという事を肯定してくれています！家族の方も、もし当事...

以前、ブログで、統合失調症は妄想症状で異常意味顕現→アポフェニア→関係妄想→被害妄想の順に変化していく事がある。という事が最近の研究結果から分かっているという事をお伝えしました。異常意味顕現・アポフェニア・関係妄想(家族ができる対応・医学的な研究内容からどうすればいいか)の3つを4記事で分けて具体的にまとめました。今回は、被害妄想についてお話します。今回の記事も、関係妄想と同じで、まずは家族ができることをベースに記事を書きます！今回は、当事者の様子・具体例・家族ができる対応方法を『厚生労働省 こころの健康 統合失調症の基礎知識』『日本精神神経学会 統合失調症診療ガイドライン』『世界保健機関 S...

こんにちは！大地です！統合失調症歴13年目になります！！(・ω・)ノ4月3日の受診日に通院した時に主治医の先生に、「再燃している」と言われました。その時今の症状から考えられることとして、『幻視』『錯視』『異常意味顕現』『アポフェニア』が出ていると言われました。異常意味顕現とアポフェニアを調べていると、それらが原因で関係妄想という症状が出るということが分かりました。その2つについて、今回は省略さていただきますが、詳しくは下↓↓↓に記事を貼っておくので、そちらを見てください。m(_　_)mその2つを調べている過程で、異常意味顕現とアポフェニアは関係妄想と被害妄想に関係しているということが分かりまし...

こんにちは！大地です！統合失調症歴13年目になります！！(・ω・)ノ主治医の先生が言っていることから、今の自分がどうすればいいのかを判断することって大事なことだと思うのですが、主治医の先生が何を判断基準に言っているのか分からないことってありますよね。それについて調べていたところ、家族や当事者は今の現状を良くしようとしているのに対して、主治医の先生は未来の当事者の将来を良くしようとして発言していることが分かりました。今に重きを置いている家族や当事者と、未来に重きを置いている主治医の先生とでは、見ているものや考えていることの世界が別のものなんです。今回は、それらの事について詳しく書いてある医学的な...

こんにちは！大地です！統合失調症歴13年目になります！！(・ω・)ノ統合失調症では、幻覚や妄想より前に「胸騒ぎ」「緊張が続く」「落ち着かない」といった不安症状が出ることがあります。実際に研究でも、発症前や再発前に不安や情動の不安定さが強くなることが報告されています。つまり、胸騒ぎや緊張が続く状態は、統合失調症では珍しいものではなく、むしろ早い段階で現れやすい変化の一つです。この時期は、まだはっきりとした妄想や幻覚は出ていないものの、理由のない不安が続いたり、胸がざわざわする感覚が出ることがあります。常に緊張しているような状態が続き、気持ちが落ち着かなくなる場合もあります。また、眠れなくなったり...

こんにちは！大地です！統合失調症歴13年目になります！！(・ω・)ノ今回の通院で電車に乗ったとき、帰宅後にベッドで倒れこむほどの疲れはあったのですが、以前のように電車に乗っただけで嘔吐してしまいそうなほどの強い不快感は出ませんでした。前回は頭のふらつきや胃の気持ち悪さは少しありましたが、今回は前回より明らかに耐性が付いていて、自分でも明らかに平気になっている感覚がありました。今回も、電車に乗る前は今回体調不良になるかもしれないという不安はありましたが、結果的に僕の挑戦はいい方向に行けたのかなって思っています！帰宅後は疲れがどっと押し寄せてきて、倒れるように寝てしまいましたが、前回と今回の両方と...

こんにちは！大地です！統合失調症歴13年目になります！！(・ω・)ノ統合失調症が再燃してから、僕は電車に乗ること自体に強い不快感を感じるようになっていました。駅に向かう前から「また気持ち悪くなるのではないか」「途中で降りることになるのではないか」「嘔吐してしまったらどうしよう」といった不安が浮かぶをほど、電車に乗る決断をするだけでも大きな負担になります。駅のホームに立っているだけでも緊張や不安が強くなり、いざ電車に乗ると、頭では何も起こらないことが分かっていても、体調不良になりました。統合失調症を発病する前は、部活の遠征でたくさん電車に乗っていて、夏休みなんかは毎週電車に乗ることもありました。...