僕は毎日幻聴が聞こえてきて、毎日フラッシュバックがあります。その度に鬱になったり、胃が痛くなったりします。
しかし、聞こえてこない瞬間があります。それは、何か物事の集中している時です。統合失調症の特徴として、認知機能の低下があります。その為、勉強しても以前のように覚えられなくて悲しくなることが多いですが、テレビや動画などは違います。
しっかり覚えていなくても、その時、その一瞬が楽しければいいのです。それで、最近になってアニメを見始めました。アニメは日本の文化で、日本は世界一のアニメ大国ということから、気になったアニメを見始めました。
集中力は続かないですが、ちょっとずつ面白そうなアニメを見ています。アニメに集中していると、幻聴やフラッシュバックが一時的に起きなくなること、アニメ自体が面白いことから、見ていてすごく有意義な時間になります。
集中力が続かないので長い間は見られませんが、ちょっとした時間ができたら、アニメを見るようにしています。それが楽しみで、幻聴やフラッシュバックが無くなるのも凄くストレス軽減になります。
それが僕にとってはリカバリーになっているのかなって思いました。
今日も頑張ってお薬飲みます！！ 一緒に頑張りましょう！！
コメント