統合失調症専門記事多数｜家族・当事者・メンタルヘルスの関係者｜悲しい時も辛い時も一緒に乗り越えていこうぜ！！

こんにちは！　統合失調症歴11年の大地です！昨日はめっちゃ体調不良で大変でした(笑今日は昨日に比べて体調が回復してきているのですが、まだ頭がはたらかないです。昨日は20時？くらいには寝ていて、朝起きた時間は6時半そこから二度寝して7時に起床前日に寝不足だったこともあって、たくさん寝ました。普段ならめったにしない二度寝もしているので、寝た時間的に頭はしっかり働くと思っていたのですが、起きてから3時間30分経っても頭がはたらかない(笑ネットニュース読んだり、知恵袋読んだりして自分なりの見解や、他者のコメントを読んでどういう考えの人がいるかを考えていたのですが、考えようとすると頭が空っぽになって、な...

こんにちは！　統合失調症歴11年の大地です！昨日あんまり寝れなくて今日は体調不良です。何となく発熱してきている感覚があって、突然汗かきそうなくらい室温が暑く感じています。あと、あんまり寝れてないから頭がはたらかないのと、天気が雨だから視界がぼやけています(笑僕特有なのかもしれませんが、天気が曇りや雨だと、視力が悪く？おかしく？なるんですよ。いつも見える範囲の遠くのものが見えなくなったり、PC開いていても晴れているときよりぼやけたり。あと天気が悪い時は寝不足にかかわらず頭がはたらかないです～(>_<)/今謎の緊張感とかもあって、落ち着かない(泣今日は久々にもの凄い体調不良の日になりそう。がんばろ...

こんにちは！　統合失調症歴11年の大地です！今日もいつもと同じように5時前後に目が覚めました。しかし、そのままトイレに行ってあれ？今日はまだ眠いかも？と思って布団に入ると、そのまま爆睡(笑目が覚めた時には昼の12時でした！！昼の12時まで寝ていたのは何ヶ月ぶりだろう？ってくらい珍しいです。最近だと、どんなに遅くても6時台には目が覚めることが多かったので、12時まで寝ていた自分にびっくりしています(笑疲れが溜まっていたのかな？？今は寝すぎて体が重くて、頭がぼんやりします(/・ω・)/今日だけで13時間くらい寝ているんですけど、そこまで寝れる体力が僕に合ったことにもびっくりです(笑朝起きて活動して...

こんにちは！　統合失調症歴11年の大地です！昨日はおなじ統合失調症の当事者のころたんさんが、家に泊まりに来ました！！ころたんさんは20:30分からオンラインミーティングがあって、ミーティングをしていました。僕はその間ゴロゴロしていたのですが、全然眠くならなくて、でも頭がぼんやりしていました(笑笑ころたんさんの会議が終わったら、すぐに寝たのですが、それが22時くらいだったかなと思います。あんまり寝付けなくて僕は23時ごろに寝ていると思うのですが、僕の体内時計が正確すぎて、いつも21時に寝て5時ちょっと前に起きているのに、今日も5時ちょっと前に起きました(笑約5時間30分が睡眠時間かな？？その後、...

こんにちは！　統合失調症歴11年の大地です！今日は朝から幻聴とフラッシュバックが酷いです。それと、頭がふらふらしてぼんやりしています。頭がはたらかなくて朝からボケーっとしています。今日からまた母が仕事で小学生の修学旅行について行っているので、3日間母がいないです。母がいない分のびのびしていようと思ったのですが、体調不良になるなんて運が悪いな～って思います(笑そう言えば、最近母が新しくパソコンを買っていたのですが、パソコンでofficeが使いたいと言っていました。しかし、officeって意外と高くて、1人用で3万とかするんです。それで、そういえば僕が買った4万4000円のofficeって2台使え...

こんにちは！　統合失調症歴11年の大地です！昨日の午前中に希死念慮が出ていました。人生がどうでもよくなって、死んだら楽になれるのかな？　なんてことをずっと考えていました。でも、今日の朝になったらそれがなくなっていて、むしろすっごく元気です！！モーニングに行きたい！　って思えるほど元気になりました！！お金の関係でモーニングには行かないですけど、すっごく元気なので今日は何かできればいいなって思っています(/・ω・)/AM4:50くらいに目が覚めたのですが、今のところ体調不良になる気配なし。趣味のカードゲームのデッキ構築を見直すとかしようかな(？？)/そういえばこの前、いつもお世話になっている先輩に...

こんにちは！　統合失調症歴11年の大地です！今日朝起きるときに、幻聴の声で目が覚めました。僕の記憶を消して幻聴で聞こえていた内容すべて忘れさせて、幻聴が消えるという話でした。それに対して僕も夢うつつの状態で何か喋ったのですが、それは覚えていません。何となく全部肯定的な感じでした。僕は毎日のように幻聴の声で目が覚めているのですが、毎回自分の声として喋っている内容は僕自身が喋っているように感じますが、僕の意思とは違うものです。幻聴が消えることには肯定的ですが、記憶が全部消えることには肯定的じゃありません。実際に記憶が全部消えることはないと思いますが、夢の中の自分の声は自分の意思とは違うことが分かり...

こんにちは！　統合失調症歴11年の大地です！金曜日の通院で主治医の先生に、前回ブログて書いた内容の①今回の4週間は、毎日の幻聴フラッシュバックはともに特に変わりなし。②そんな中でも、3日間ほど幻聴がほぼない日があった。③その3日間もフラッシュバックはあったけど少なかった。④抗精神病薬は効果がない気がするので、もっと減らしたい！！⑤季節の変わり目に入ってから幻聴やフラッシュバックより希死念慮が出ていることが気になる。⑥去年の同じくらいの時期も希死念慮が出ていた。これらを伝えました！！前回のブログはこちらになります！その後、主治医の先生とのやり取り主治医の先生「希死念慮ってどんな時に出るの？」僕「...

こんにちは！　統合失調症歴11年の大地です！今日は通院日です。主治医の先生に何を話すか考えないといけないのでざっくり書いてみました！！①今回の4週間は、毎日の幻聴フラッシュバックはともに特に変わりなし。②そんな中でも、3日間ほど幻聴がほぼない日があった。③その3日間もフラッシュバックはあったけど少なかった。④抗精神病薬は効果がない気がするので、もっと減らしたい！！⑤季節の変わり目に入ってから幻聴やフラッシュバックより希死念慮が出ていることが気になる。⑥去年の同じくらいの時期も希死念慮が出ていた。こんな感じですかね！！今回はこの内容を主治医の先生に伝えようと思います！！希死念慮が出ていたので、今...

こんにちは！　統合失調症歴11年の大地です！今日も頭がぼんやりします。普段なら季節の変わり目から2週間は体調不良が多くなることが多いので、今回もそのくらいは体調不良になると思っています(笑2週間頑張らないと！！(/・ω・)/明日は通院日です！前回の受診でラツーダを減らしてもらったのですが、特に異常なし今回もラツーダを減らしてもらおうと思っています！！その代わりにリボトリールのような抗不安薬を増やしてもらって、幻聴やフラッシュバックが収まればいいなって思っています。僕の幻聴は出所が違う。その言葉がしっかり当てはまっている気がするので、今後は抗不安薬でお薬の調整をしていきたいです！！一緒に療養生活...

こんにちは！　統合失調症歴11年の大地です！今日は若干胃がむかむかします。ギュッと胃が締め付けられている感覚です。それでも昨日よりは元気な気がします！！それでも季節の変わり目だからか、毎日いまいち調子が上がらない。昨日よりは元気でも本当に体調がいい時に比べると体調がいいとは言えないんですよ。毎年季節の変わり目に体調を崩すので、そういうもんだと思っています(笑僕の場合、春夏秋冬いつの時期でも季節の変わり目は絶対に体調悪くなります。意外とそういう人は多くて、前に通っていた就労移行支援センターのスタッフさんが「季節の変わり目は体調崩す人多いんですよ」と教えてくれました。それから僕も季節の変わり目の体...

こんにちは！　統合失調症歴11年の大地です！今日は朝から幻聴とフラッシュバックが酷いです。頭も働かなくてふらふらするし、体の重さもあります。朝の5時に起きているので普段ならこの時間は元気なのですが、なぜか今日は眠気があります。今日はもしかしたら夕方頃から予定ができるかもしれないので、今のうちに体調整えておきたいです！！起きてから3時間半くらいしか経っていないけど、もう一眠りして元気を蓄えようかな(笑幻聴やフラッシュバックを我慢しながらだけど、眠れたら寝て元気になったら活動再開！！ラツーダを飲んでいても飲んでいなくてもこういう日はあります。こういう日はしっかり休もうと思います！！一緒に療養生活頑...