統合失調症専門記事多数｜家族・当事者・メンタルヘルスの関係者｜悲しい時も辛い時も一緒に乗り越えていこうぜ！！

おはようございます！統合失調症歴13年目の大地です！2026年10月24日、母と一緒に朝8時ごろからモーニングに行き、カードゲームの情報を調べたり、趣味のライトノベル小説を執筆したりしながら過ごしてきました。朝から体調があまり良くないと感じていたものの、久しぶりのモーニングだったこともあり、できれば長く楽しみたいという気持ちがありました。ただ、体調不良がひどくなりそうなときには、無理をせずにすぐ帰宅しようと考えていたんです。そして10時ごろ、突然ふっと思考が停止してしまい、「あ、これはヤバい」と感じた僕は、母に「先に帰るね」と伝えてファミレスを出ました。帰宅してからは、ほとんど横になって過ごす...

おはようございます！統合失調症歴13年目の大地です！皆さんは、普段の生活の中で「今日できたこと」を意識していますか？僕たちは、何か大きな目標を達成したときには、自分の頑張りを実感しやすいと思います。一方で、毎日のお薬を飲むことや、体調が悪いときに休むことなど、日常生活の中で繰り返している行動は、当たり前のこととして見過ごしてしまう場合もあるのではないでしょうか。僕は、統合失調症の療養を続けるうえで、普段は当たり前だと思っていることも「今日できたこと」の一つとして考えるのが大切だと思っています。例えば、体調が悪くなって休んだときに、「予定していたことができなかった」と考えるのではなく、「もっと大...

おはようございます！！統合失調症歴13年目の大地です！！今回は、統合失調症を発病してから、僕が初めて分かったことについて書いていきます。皆さんは、病気や人生の経験を通して、考え方が変わったことはありますか？僕は統合失調症を発病してから、物事の捉え方が少しずつ変わっていきました。以前は気持ちの持ち方で解決できると思っていたことも、実際にはそう簡単ではないと分かるようになったんです。また、自分が経験したことを通して、相手の気持ちを考えることの大切さにも気づきました。今回は、そんな僕が発病して初めて分かったことを、5つ紹介していきます。統合失調症の発病で、気持ちだけでは解決できないと分かった僕は以前...

おはようございます！！統合失調症歴13年目の大地です！！今回は、統合失調症になってから、僕が外出するときに意識するようになったことについて書いていきます。皆さんは、外出するときに気をつけていることはありますか？僕は統合失調症と付き合いながら生活する中で、外出するときにも自分の体調を考えるようになりました。以前と同じように行動するのではなく、体調不良になったときのことも考えて、事前に準備しておくことを大切にしています。そこで今回は、僕が普段の外出で意識していることを5つ紹介します。統合失調症の僕が外出先を近場にしている理由僕は外出するとき、できるだけ近場で用事を済ませるようにしています。遠くまで...

おはようございます！統合失調症歴13年目の大地です！！今回は、統合失調症と付き合いながら生活している僕が、無理をしないために決めていることについて書いていきたいと思います。皆さんは、体調が悪いときでも、無理をして頑張ってしまうことはありませんか？僕は昔、何でも根性論で片づけてしまうような性格でした。多少つらくても、気合いを入れれば何とかなると思っていたんです。しかし、統合失調症と付き合いながら生活する中で、少しずつ考え方が変わってきました。今では、体調に不調を感じたら無理をせず、早めに休むことを大切にしています。そこで今回は、僕が日常生活で意識していることを紹介します。すぐに横になれる環境を整...

おはようございます！統合失調症歴13年目の大地です。今回は、突然起きた、周囲や自分自身がぐるぐる回っているように感じるめまいについて書いていきたいと思います。僕は統合失調症と付き合いながら生活していますが、体にいつもと違う症状が現れると、不安になることがあります。今回のめまいも、普段感じる頭のぼんやり感とは違い、周囲が回転しているような感覚でした。そこで今回は、実際に感じた症状や、めまいが起きたときに気をつけたいことについてまとめます。突然、周囲がぐるぐる回るような感覚になりました今回、僕に起きたのは、周囲や自分自身がぐるぐる回っているように感じるめまいです。頭がぼんやりするという感覚とは異な...

おはようございます！統合失調症歴13年目の大地です！最近、僕はもっとお金を稼げるようになりたいと思っています。その理由はいくつかありますが、一番大きいのは一人暮らしをしたいからです。自分で生活できるようになりたいですし、自由に使えるお金も増やしたいと思っています。今回は、そんな僕の将来の目標について書いていきたいと思います！一人暮らしがしたい！僕には、いつか一人暮らしをしたいという目標があります。一人暮らしをするためには、家賃や食費、光熱費など、さまざまなお金が必要になります。部屋を借りれば終わりというわけではなく、毎月の生活費を払っていかなければなりません。そう考えると、ある程度の収入を得ら...

おはようございます！統合失調症歴13年目の大地です！！統合失調症になってから、僕の生活は大きく変わりました。幻聴に悩まされたり、体調が悪くなって思うように動けなくなったり、考えがまとまらず、やりたいことがあってもうまく取り組めなかったりすることがあります。以前は普通にできていたことが難しくなると、戸惑うこともありました。それでも、僕はブログを書いたり、在宅のB型作業所を利用したりしながら、自分なりの生活を送っています。もちろん、毎日が順調というわけではありません。体調によってできることが変わりますし、思いどおりにいかない日もあります。そんな経験を重ねてきた今、僕は自分らしく生きるためには何が大...

おはようございます！！統合失調症歴13年目の大地です！！昨日のライトノベルの続きです！統合失調症関連の内容に触れる展開になっています(/・ω・)/前回のあらすじ先祖代々、怪異と戦ってきた勇者の家系に生まれた十五歳の少年、岳真。中学校を卒業し、春休みを満喫していた岳真のもとに、勇者連合から初めての実戦任務が舞い込んできた。商店街の路地裏に出現した低級怪異を討伐するため、現場へ向かった岳真は、黒い獣の姿をした怪異と、その近くに立つ一人の少女を発見する。少女が怪異に襲われる寸前、岳真は雷属性の刀術『雷電閃光』を放ち、怪異を一撃で討伐することに成功した。しかし、認識阻害術によって一般人には見えないはず...

おはようございます！！統合失調症歴13年目の大地です！！最近趣味のラノベを書いていて、統合失調症の少女が出てくるラノベってないなぁって思ったので、試しに書いてみました！今はまだ作成途中だけど、統合失調症に関するお薬の副作用や、考え方なども載せていく予定で、そこまで既に作ってあります！！今回載せるのは、物語が始まる伏線部分なのですが、楽しんで読んでみてください！！(/・ω・)/第1話『勇者の俺と、怪異を呼ぶ少女』春休み編｜統合失調症×日常ギャグ×現代バトルファンタジー第一節　勇者の春休みに平穏なんて存在しない勇者という存在について、世間の人間がどのような印象を持っているのか、俺には詳しいことが分...

おはようございます！！統合失調症歴13年目の大地です！！今日、市役所から1本の電話が来ました！電話番号を見たとき、知らない番号だったので、詐欺の電話かも？？と思いました。そこで電話番号をネットで検索してみたら、まさかの市役所からでビビりました（笑）なんだ⁉ と思って折り返し電話をしたら、職員の方が電話に出ました。「はい、こちら八王子市役所、障害福祉課です」「今お電話が来たので、折り返しお電話しました」「ありがとうございます！ 私、○○がお電話させていただきました」「そうなんですね、分かりました」「先日、自立支援医療の更新をしていただいたのですが、その際に、障害者手帳と合わせるかどうかをお聞きす...

おはようざいます！！統合失調症歴13年目の大地です！！今めっちゃ頭がふらふらしている状態でブログを書いています。原因は睡眠の乱れで、睡眠の乱れは再燃・再発の兆候と言われています～。本日の睡眠時間は3時間程度で、昼夜逆転しないように20時近くまでは起きていました！！最近徐々に睡眠の乱れが改善できてきていますが、今日みたいに突発的に3時間程度しか眠れない日が来ます。何とか昼夜逆転だけはしないように、絶対に午前中に起きるように心がけていて、7月だったかな？に再燃したばかりなので、また症状が悪化しないようにしたいです！そのためには絶対に昼夜逆転してはいけないと思っているので、3時間しか寝ていなくてもし...