1日4食食べていたけど。

こんにちは！　統合失調症歴10年の大地です！

リボトリールを飲み始めた頃は、1日1食か2食くらいだったけど、最近は1日4食食べていました。特に何もしていないけど、お腹が空いたら適当に何か食べるってことをやっていたら、夕方に軽めに1食食べるようになってしまいました。

このままだとどんどん太っていくなぁ～・・・・・・。と、ぼんやり思って、夕方の1食を試しにお菓子にしてみました。

ご飯とかインスタントラーメン食べるよりはカロリーが少ないと思ったので！

昨日じゃがりこを買ってきて夕方のご飯の代わりに食べてみたら、無事にお腹がいっぱいになって1日3食＋お菓子になりました！(*^^)v

じゃがりこはたくさん噛まないと食べられないので、1箱食べるだけでかなりお腹がいっぱいになりました。

何か昔、「じゃがりこはお腹いっぱいになるよ！」って言っていた人がいたので、それで実践に踏み込んだのですが、本当にお腹いっぱいになったので、これからも実践していきたいところなのですが、1日に120円のじゃがりこ1個食べると思うと、お金がかかるなぁ～って感じがしています。

1ヶ月で30日で約3600円

僕にとって1ヶ月で3600円は致死量なので、流石に毎日は無理かな(笑

徐々にじゃがりこ自体も食べなくて平気になってくれれば良いんだけど、そういう保証もないし、じゃがりこを食べずに全体的に徐々に食べる量を減らしていった方がお財布には優しいんだよね

何とか食べる量を減らしてみたいところではあるから、ちょっとずつ挑戦してみようかな！！

今日も頑張ってお薬飲みます！　皆さんも一緒に頑張りましょう(≧▽≦)/