統合失調症専門記事多数｜家族・当事者・メンタルヘルスの関係者｜悲しい時も辛い時も一緒に乗り越えていこうぜ！！

こんにちは！　統合失調症歴10年の大地です！最近何だかお米を食べ過ぎている気がする！というのも、リボトリールを飲んでから食べる量が減っていたのですが、徐々に増えていって昨日はお米を三食食べました。しかも、リボトリールを飲む前と同じくらい食べました。「ちょっとお腹が空いたなぁ～」くらいだったら我慢できるのですが、何か衝動的に食べたくなったので食べました。この衝動的に食べたくなる感覚は何だろう(・・?リボトリールの効き目が薄くなってきてるってことなのかな？もし効き目が薄くなってきていたとしても、リボトリールを2錠にした時は吐き気があったので、これ以上増やすことはできないと思っています。暫くはエビリ...

こんにちは！統合失調症歴10年の大地です！最近歩いていて、「膝が痛いなぁ」って思うことがあるんですけど、恐らく昔走りすぎていたことが原因なんですよ。どうしても痩せたいという症状に駆られて、10日で250キロくらい走ったのかな(・・?その影響で80キロの体重から60キロまで落とすことに成功したのですが、(ギリ59キロ行かないくらい)その次の週で幻聴と幻視とフラッシュバックが発症しました。その時は「根性で走る、根性で痩せる、飯も根性で食わない」という根性論で全てやっていましたが、今は違います。今の僕は根性論が大嫌いで、根性で解決できるならお薬なんて飲まなくても平気なはずです。統合失調症歴10年だか...

こんにちは！　統合失調症歴10年の大地です！時は遡る事2024.09.17.火曜日に書いています。普通に昨日です！(笑笑本日、僕は深夜の2時30分に目が覚めました。前日は早くに寝すぎたのかも(笑笑今日も本当は就労移行支援センターに行く日なのですが、流石にふらふらしていたら危ないので休みました。あと、早くに起きすぎると、胸骨の辺りがギューッと締め付けられるように痛くなるので、午前中から体調不良。幻聴はそれほど無いけど、久々に体が原因での体調不良です(>_<)このまま昼夜逆転しないように今日はしっかり起きていようって思っています！今日も頑張ってお薬飲みます！皆さんも頑張ってお薬飲みましょう！！no...

こんにちは！統合失調症歴10年の大地です！　何かここ3日間「幻聴やフラッシュバックが酷いなぁ～」って思ているんですけど、その前の3日間は幻聴もフラッシュバックも殆どなくて、何か体調に「結構何日も続く波があるなぁ」って感じています。　今までは3日間元気で(幻聴やフラッシュバックが少ない)その後1日体調不良(幻聴やフラッシュバックが酷い)みたいな感じだったのですが、ここ3日間酷いので、何か体調の波が変化しているのかなって気がします。　このまま今までみたいに落ち着いてくると良いのですが、今後のことなのでどうなるかは分かりません。　僕にできることは毎日お薬を飲み続けて、極力脳や体を使わないこと。　それ...

こんにちは！統合失調症歴10年の大地です！なんか最近頭痛が凄い。幻聴やフラッシュバックも凄いから、その影響だとは思うけど。あ、それか台風かも(・・?書きながら考えているかけど、実際何が影響なのかは分からないや(笑)多分幻聴やフラッシュバックが多くなったからかなって思うんだけどね頭痛が酷い時も何となく就労移行支援センターには通っているけど、職員の方には「無理すると悪化するから休んでもいいんだよって言われています」僕も悪化はしたくないので、あまりにもひどい時は休もうかな(・・?皆さんも、自分の体調があまりにも酷い時は活動しないようにしましょう！！今日も頑張ってお薬飲みます！皆さんも頑張りましょう！...

僕は毎日幻聴が聞こえてきて、毎日フラッシュバックがあります。その度に鬱になったり、胃が痛くなったりします。　しかし、聞こえてこない瞬間があります。それは、何か物事の集中している時です。統合失調症の特徴として、認知機能の低下があります。その為、勉強しても以前のように覚えられなくて悲しくなることが多いですが、テレビや動画などは違います。　しっかり覚えていなくても、その時、その一瞬が楽しければいいのです。それで、最近になってアニメを見始めました。アニメは日本の文化で、日本は世界一のアニメ大国ということから、気になったアニメを見始めました。　集中力は続かないですが、ちょっとずつ面白そうなアニメを見てい...

こんにちは！統合失調症歴10年の大地です！　なんか最近部屋が散らかってきたなぁって気がします。　主に趣味でやっているカードゲームのカードなんですけど、散らかっているけど、どこに何があるかは分かっているので、片付けるとどこに何があるかが分からなくなる気がしています(笑笑　もちろん、足場が無くなるほど散らかってはいないのですが、何か目立つなって気がしています。それでも、このまま片付けない訳にもいかないし、そろそろ片付けようかなって思っています！　体調が悪い時は片付けられないので、体調が良い時にちょっとずつ片付けていこうと思います。　どこに何があるか分からなくなると嫌なのいで、絶対にカードは他の人に...

こんにちは！統合失調症歴10年の大地です！！昨日は朝の3時に目が覚めてしまって、お薬の影響も相まって日中体が重くて動けなかったのですが、今日は元気です！！朝の４時に目が覚めたのですが、昨日は早く寝たから大丈夫！！今日はしっかり就労移行支援センターに行ってきます！！「就職したいなぁ～」とは思いつつも今また就職しようとしたら、「変な症状が再燃するんだろうなぁ」って考えてしまって、中々就職までいけない。就労移行支援センターの職員さんに聞いてみたら、「お薬の変更途中だし、変更途中に就職しようとすると、体調崩す人が多いから、御薬が安定してきてからの方が良いかもね」って言われて、なるほど。確かにそうかも。...

こんにちは！統合失調症歴10年の大地です！今日は深夜の3時に目が覚めて眠れなくなったので、ブログを書いています！寝ても寝たりない時や、寝すぎて早く起きる時の体調が全く分からない(笑)昨日なんかは早く寝たのに「寝たりないなぁ～」って思いながら起きたのに、今日は深夜の3時に目が覚めるという状態(>_<)流石に今日は就労移行支援センターはお休みします(笑笑今日はお昼寝してぐで～っとしながら過ごそうかな？働き始めたらこういう日でも会社に行かないといけないと思うと、やっぱり働いている人は尊敬するなぁ。僕も働きたくてしょうがないんだけど、働いて体調壊しても嫌だし、幻聴やフラッシュバックが無くなるまでは安静...

僕は毎月1回通院しています。統合失調症発病直後の頃は、「体調どうですか？」と聞かれても、「良いです」しか答えませんでした。病識が無かったこともあり、体が重かったこと、家で寝ているだけで動けないことは一切言いませんでした。　しかし、病識を持ってからは、自分から「このお薬はあまり効果が無かったので、このお薬を試してみたいです」と言うようになり、主治医の先生に病気の回復を丸投げすることを辞めました。　病院に行く日は、その前の1カ月で何があったのかを書き出すようにしていて、その書いた内容を主治医の先生に話しています。そうすることで、何も書き出さなかった時に比べて、より鮮明に自分の症状が伝わるからです。...

僕はIPSの就労移行支援センターに通っています。IPSの就労移行支援センターは他の就労移行支援センターと違って、その場に行ったら何をするかは自由です。　生活訓練と就労支援の二つに分かれていて、就労支援は就活に向けて動く人が入ります。生活訓練は、通うことで生活のリズムを整えたり、通いながら自分の体調を整えたりしています。　僕は数カ月前に再燃したばかりなので生活訓練で、毎朝仕事に行くのと同じように就労移行支援センターに通って、パソコンをやったり資格の勉強をしたりしています。　僕が不調になった時は、スタッフの方が「無理しないで休んで良いよ」と言って下さり、「体調不良の時は無理して行かなくていいんだ」...