統合失調症専門記事多数｜家族・当事者・メンタルヘルスの関係者｜悲しい時も辛い時も一緒に乗り越えていこうぜ！！

こんにちは！　統合失調症歴13年目の大地です！！REM睡眠と統合失調症の関係性についてです。REM睡眠は「夢を見る段階」でありながら、脳は覚醒に近い活動状態にあります。この段階では、記憶の統合・感情の処理・現実認識の再調整などが行われていて、精神機能の安定に重要な役割を担っています。REM睡眠を詳しく知らない人は一旦　下↓↓↓　の記事を見てくださいm(_　_)m統合失調症では、このREM睡眠にいくつかの異常が報告されています。代表的なものは、入眠してからREMに入るまでの時間の短縮・REM密度の増加（眼球運動の頻度増加）・REM睡眠の分断化です。これらの変化は、脳が十分に情報を整理できない状態...

こんにちは！　統合失調歴13年目の大地です(=^・^=)/　前回の記事の訂正で、もう直したのですがリボトリールが体が動けなくなるほどのお薬と書いていたのですが正確にはリスペリドンです。誤解を招いてしまいました。申し訳ありませんm(_ _)m今回は回復と睡眠の関係性を書いていこうと思います！！睡眠不足の状態が続くと、脳は十分に休息や情報整理ができなくなり、精神的なバランスがさらに崩れていきます。その結果として、不安や焦りが強くなり、考えがまとまらなくなったり、現実と頭の中の区別がつきにくくなったりします。幻覚や妄想といった統合失調症の症状が出やすくなり、睡眠不足が直接的に症状の悪化につながる状態...

絶対に知っていないといけない前情報なのですが、統合失調症のお薬は同じ症状でも合うか合わないかは違うので、受診した直後に主治医の先生に処方されたお薬が必ず正しいわけではないこと。また、回復の過程で色々なお薬を試さないと自分に合ったお薬が見つからないので、色々試してみるのも選択肢として正しいです。統合失調症のお薬は抗精神病薬なので、自分の体に合わないお薬を飲むと、異常に体が重くてベッドで横になったまま動けなくなることもあります。僕の場合は、リスペリドンが動けなくなるほど体に合わないお薬でした。この記事ではリスペリドンに関して触れていますが、当時の僕は統合失調症なら動けない日が多くてもそれが普通だと...

こんにちは！　統合失調症歴13年目の大地です！！最初は僕が愚痴に聞こえるかもしれないですが、最後に統合失調症に絡めてしっかり解説するので、ざっくり内容の把握をとして事実を捉えてください。m(_　_)mよろしくお願いします～m(_　_)m先日、母が夜寝る前に洗濯物を取り込んで干してをしていました。その時、僕の青いお気に入りのパーカーが乾いているのを見て「これ着てる？」と、聞いてきました。そのパーカーは、普段からずっと使っているやつで、汚くなったから一時的に洗っただけのものでした。青いパーカーが乾くまでの間だけ、白いパーカーを使っていました。青いパーカーが洗濯し終わっていて乾いたなら、次の日からす...

こんにちは！　統合失調症歴13年目の大地です！！統合失調症で多くの人が考えることに、『回復するにはどうすればいいか』『元通りに回復したい』『元通りに回復させたい』ということがあります。回復するということに重きを置くのであれば、絶対に知っていないといけないことがあります。それが、↓↓↓『統合失調症で大事なことは、今の自分がいかに良くなるかではなく、いかに悪くならないか』ということです。回復という言葉を使っている人の多くは、良くしようと思っている人が多い傾向にあります。現実問題としてとらえてほしいので、はっきり言います。m(_　_)m統合失調症は良くしようと思ったら良くなる病気ではないです。むしろ...

こんにちは！　統合失調症歴13年目の大地です！！　本日3月18日で統合失調歴が12年の13年目になりました！！(ﾟ∀ﾟ)ｱﾋｬ今ブログの整理をしていて、1日に50記事を目安にどんどん消していっているのですが、そんな中で気になったブログを記事にしています！！下↓の記事は2025年6月30日の記事なのですが、それを見て今の僕が当時の僕のこの状況を振り返って思うことを書いていこうと思います！！2025年6月30日は、まだいつ僕の統合失調症の症状である幻聴が良くなるか、フラッシュバックが良くなるかが分からない状態でした。当時はまだリボトリールに出会っていなかったので、このまま一生死ぬまで一切の回復がな...

こんにちは！　統合失調症歴13年目の大地です！！　今12年目で本日3月18日で13年目になりました(>_<)/本日からは統合失調症歴13年目として活動していこうと思います！！今ブログの整理をしていまして、過去の記事を1日50個消していっているのですが、その過程で僕自身が原因不明の症状が出ている記事を見つけました。2024年3月16日の記事なので丁度2年ほど前の記事になります。(下に記事を張っておきます↓)当時は何でかよく分かっていなかったのですが、2年前の3月の僕って、まだ自分に合ったお薬が見つかっていなかったんですよ。あと、統合失調症についても詳しくなくて、自分の体調の変化がどうして起きてい...

こんにちは！　統合失調症歴11年の大地です！　今12年目で3月18日で13年目になります(>_<)/3月18日からは「統合失調症歴13年目です！！」って自己紹介しようかなって思っています！さて、今回の記事なのですが、僕が最近悩んでいることの中に、『不安・緊張』というものがあります。それこそ、呼吸ができなくなるほど心臓がバクバクすることもあります。そういう時は、頓服で抗不安薬のリボトリールを出してもらっているので、それを飲むようにしています！！常用薬と頓服の両方でリボトリールを使っています(/・ω・)/統合失調症の常用薬は基本的には抗精神病薬です。そして、抗精神病薬の中にも不安を和らげるお薬があ...

こんにちは！　統合失調症歴11年の大地です！　今12年目で3月18日で13年目になります(>_<)/ブログの記事で主治医の先生との話をいろいろと書いたのですが、それらの解説とまとめ記事になります！1つ目の話　主治医の先生に言われた言葉が、今の僕が希死念慮が出ても死ななくて済んでいる理由になっているという記事です。それを思い出して、僕自身も自分の言った何気ない一言が誰かの支えになるかもしれないって思うと、良いと思うなら良いと思う自分の考えを伝える。間違っていると思うなら間違っていると思う理由を伝える。こうやって、せめて身近な人にだけは心から思う自分の思いを伝えていくことが、めぐりめぐって誰かのた...

こんにちは！　統合失調症歴11年の大地です！　今12年目で3月18日で13年目になります(>_<)/今回のタイトルは、統合失調症の再燃の前兆にしたのですが、それについての研究しているポルトガルの病院の研究結果の要約と解説になります。この論文は「レビュー論文」で、複数の研究をまとめて結論を出しています。結論から言うと、この研究結果では睡眠の乱れは再燃の前兆になる可能性があるという内容でした。では、具体的のどういった内容なのか書いていきたいと思います！！下のリンクが元の論文になります。まず初めに、僕が初めて再燃した時も、実は睡眠時間を大幅に削っていました。僕の場合は当時統合失調症という自覚がなかっ...

こんにちは！　統合失調症歴11年の大地です！　今12年目で3月18日で13年目になります(>_<)/僕は毎日幻聴やフラッシュバックがの症状があり、抑うつ状態がまだ続いていること、最近体調不良が多くなってきていることなど、病気の症状が凄くたくさん出てきています(ﾟ∀ﾟ)ｱﾋｬ毎年秋になると抑うつの症状が出ることが多かったのですが、春はこんなに長続きしている感覚がなかったので、私生活を思い返していると『ストレス』が凄くかかっている日が多いかも？？と感じました。そこで、調べてみたらストレスが原因で出る症状に当てはまることが多すぎて、自分でもびっくりしています(;´v｀)/これはぜひ皆さんと共有したい...