統合失調症専門記事多数｜家族・当事者・メンタルヘルスの関係者｜悲しい時も辛い時も一緒に乗り越えていこうぜ！！

こんにちは！　統合失調症歴11年の大地です！僕は元々、医者から統合失調症と言われていても、それを信じず、自分は病気じゃないと思っていました。そのせいで再燃して幻聴・幻視・妄想・フラッシュバックという症状が出てしまいました。統合失調症に関してのことで僕の感覚をお話ししますが、もしかしたら他の精神疾患でも当てはまるかもなので、当てはまるかどうかはご自身で判断お願いしますm(_　_)m今、統合失調症の症状が出るのは自分自身ですよね！だから、闘病とか病気と闘うっていう言葉は、自分自身と自分自身が戦わないといけなくなるので、自分で自分を苦しめる言葉になっているんです。自分で戦うと決めたという状況ならば、...

こんにちは！　統合失調症歴11年の大地です！新年明けてから1ヶ月経ちました！僕の体調は相変わらず日によって全然違うのですが、共通点として、何となくですが午前中は割と体調が良い日が多いなって気がしています！！(/・ω・)/午後になると不調になることが多いので、ブログは極力午前中に書くようにしております(笑1月は考え方の変化が激しい月だったような気がしていて、プログラミングをちょっといじってみたり、何か本の出版してみたいなって思ったりしました(笑ただ、実際に自分のスキルとして役に立つレベルような行動に移すことはしていなくて、本当に思いつきであれしたいこれしたいと、その日の気分によっていろいろ思い浮...

こんにちは！　統合失調症歴11年の大地です！今日はPCで色々作業をしたいという意欲があります！！しかし、実際に行動に移すほどの気力はないです(´；ω；`)ｳｩｩ元気な時は、ちょっとずつPC作業をして自己満足の世界に浸っているのですが、今日もやろうかなぁ～？？　と思ってから既に2時間30分くらい経っています(｡・ω・｡)こういう時って多分何もしない日になると思うんですよ。もしまた気力が出てきたら、午後からPC作業をするかもしれませんが、僕の場合は午前中にある程度その日の体調を判断していて、大体起きてから4~5時間くらいでその日の体調の変化によるその日1日の過ごし方の傾向が分かるようになってきてい...

こんにちは！　統合失調症歴11年の大地です！今日朝起きた時に、いつもより頭がぼんやりしているなって感覚がありました。それでも、昨日に比べれば体調不良ではなくなっていて、ぼんやりしながら毎朝のルーティーンのコーヒーを飲んでいました。すると、頭がぼんやりしたまま気分が上がってきました。そして、ふわふわしてきて、何か・・・・・・。コーヒー飲んでるだけで楽しい！！　と言う感覚になりました(笑ここから僕の見解になってしまうのですが、アドレナリンが出ると気分がハイになるじゃないですか。だから、多分ですけどぼんやりしていた状態に対して脳が拒絶反応を起こして、アドレナリンが出たんだと思うんですよ。それで、突然...

統合失調症歴11年の大地です！　本日2回目の投稿です！！さっきの記事を読んでくださった方は理解してくださっていると思うのですが、今絶賛体調不良です(笑　(↓下はさっきの記事です！)昨日からなのですが、気持ちの部分が悲しい状態で、今にも泣きそうな状態です。それが関係していて、鬱になってきて気持ちが動かなくなりました。昨日の夕方ごろ、フラッシュバックで僕自身が誰かに嫌がらせをしている映像が流れてきて、それを僕自身がやった方がいいという幻聴が聞こえてきました。僕はそんなことする人じゃないと、幻聴にあらがっていたのですが、徐々に疲れてきて、しんどくなってきて辛くなってきました。その影響が今日も出ていて...

こんにちは！　統合失調症歴11年の大地です！今日は朝から頭痛とめまいがあります。頭がふらふらしていて、突然目から見える景色が自身が起こっているように揺れます。今も凄く頭が痛くて頭がはたらかないです。最近よく眠れていなくて、ここ3日間は5時間超えるくらいしか眠れていないです。ショートスリーパーと呼ばれる人は、6時間でも元気に活動できるらしいのですが、僕はショートスリーパーじゃないので、6時間睡眠では体が重くて頭がぼんやりしてしまします。本来、僕が元気に活動できるために必要な睡眠時間は8時間~9時間くらいです。ここ3日間5時間ちょっとしか眠れていないことが、頭痛やめまい、頭がぼんやりすることの原因...

こんにちは！　統合失調症歴11年の大地です！昨日の夕方ごろ、1時間くらいうとうとしていたんですよ。眠くて目が開かないので、目を閉じていました。しかし、幻聴やフラッシュバックが酷くてストレスがかかっていて、体のあちこちから蕁麻疹(じんましん)が出て来ました。眠い気持ちがある半面、蕁麻疹であちこちかゆくて眠れない。それが余計にストレスで「あ゛ぁぁぁぁ～！！」と声を出してもがいていました。そんな中でも目を瞑ってゴロ～っとしていると、寝たのか寝ていないのか分からないですが、徐々に蕁麻疹が出てこなくなってきて、それと同時に眠気もなくなりました。多分横になっていたことで体は休めたのかな？？　と思っています...

こんにちは！　統合失調症歴11年の大地です！昨日母がいなかったので、昼ごはんに母が用意してくれていた餃子の他に、安売りの時に自分で買っておいたカップラーメンを食べました。同じものを3つ買ったのですが、1回目は「まぁまぁ普通の味だな、安かったし量が多いし、コスパのいいカップ麺だ」と思って食べました。昨日が2回目で2個目を食べたのですが、「あれ？　僕の嫌いな味がする・・・・・・。」と感じました。全く食べられない程ではなかったので、全部食べましたが、パッケージに豚骨醤油と書いてあるのに、どちらの味もしなくて(ニンニク臭いスープをしょっぱくしたイメージ)、不自然に感じていました。元々1回目に食べた時も...

こんにちは！　統合失調症歴11年の大地です！今日はめっちゃ眠いです。今日は家から一歩も外に出ず、家であくびをしながら横になっていました(笑ふと、「あ、ブログ書かなきゃ！」って思い出して今に至ります(笑ちょっとお腹が空いていて、眠いけど眠れないなぁって感じでしたが、さっきカップラーメンを食べてから眠さが一気に増えました(￣▽￣)因みにまだしっかりと発熱が治まっているわけではなくて、昨日の20時ごろ、予定があって外出していたのですが、その帰りに急にグワーッと体温が上がってきて、体が発熱してきました。すぐに服を2枚脱いで長袖1枚になったのですが、体の中が悲鳴を上げているのが分かりました。何とか1番近...

こんにちは！　統合失調症歴11年の大地です！最近昼間に寝ていることが多いです。ここ数日でいきなり眠気の強さがグッと来たなって思っています。かろうじて午前中は起きているのですが、11時ごろから徐々に目が開かなくなってきて、12時ごろになると、頭がぼんやりしてふらふらします。何も考えられなくなってくるので、横になって寝るようにしています！リボトリールは抗不安薬で、主治医の先生にリボトリールを処方してもらう時に「眠くすることで不安感を出にくくする」と言われました。また、「車の運転はしていないよね？」という確認もあったので、眠気や頭がぼんやりすること、何も考えられなくなることなど、全部リボトリールの副...

こんにちは！　統合失調症歴11年の大地です！リボトリールを増やす前は、5時ちょっと前に起きていたのですが、今日は7時に目が覚めました。朝起きる時間が2時間遅くなっているのが、僕はかなり良くないことだと思っていて、例えば、仕事やバイトを始めた時に、2時間遅刻することになるんですよ。前にリボトリールの影響で起床時間が変わったことを記事にしたときは、6時前後に起きていて、1時間変わっている状況でした。今日になって、2時間変わりました。この、徐々に朝に起きれなくなってきている状態が続くのが凄くよくない状況だと思っています。そのうち昼夜逆転してしまうんじゃないかと、結構心配になっています。いつの間にか、...

こんにちは！　統合失調症歴11年の大地です！抗不安薬のリボトリールを増やしてから、緊張や不安が少ないなと感じています！！元々、呼吸ができなくなるほどの緊張や不安があったので、抗不安薬を追加してもらったのですが、それが凄く効果があったのかなって思っています！！(/・ω・)/主治医の先生には「3日くらいで受容体ができて効果がなくなってしまうかもしれないよ」と言われていました。しかし、今２週間ほどたちますが、まだ効果があるようで少し安心しています！！リボトリールは副作用でお腹が減らなくなるお薬なのですが、普段ならお腹が減らない時間の11時前なのに、今日はめっちゃお腹が空いています(笑本当はいつもの『...