統合失調症専門記事多数｜家族・当事者・メンタルヘルスの関係者｜悲しい時も辛い時も一緒に乗り越えていこうぜ！！

こんにちは！　統合失調症歴11年の大地です！今日はそこそこ元気！！この時間になっても不安感や緊張感が少ないので、呼吸が荒くなっていないです！！普段だと、緊張してきて鼻呼吸じゃ苦しいと感じ、口呼吸で深呼吸をしながら緊張をほぐすのですが、今日はそうしなくてもリラックスできている気がします！！それでも、若干の緊張はあるので、すこぶる元気！！とはいきませんでしたが、いつもに比べると落ち着いて過ごして入れる気がします！！(/・ω・)/体調が良いからか、趣味のカードゲームをAM：7:00から調べ始めて2時間38分も経っていました(笑笑今は少し不安感が出ているけど、今日の体調ならこのまま趣味活動をしていても...

こんにちは！　統合失調症歴11年の大地です！今突然緊張してきました。何も緊張するようなこと、ストレスがかかることはないのですが、今すごく緊張しています。最近の体調不良率が高すぎてヤバい(笑何でか分からないけど、毎日何かしらの症状で体調が悪くなる(笑僕は本当は「元気で～っす！！！」というブログが書きたいんですよ(笑最近の体調が毎日のように悪すぎていつになっても良い記事が書けないぃぃぃ～～～！！ネガティブな要素の多いブログになってしまっているけど、今回はネガティブ要素少な目にしたいので、大地、今日もしっかり休むことを頑張ります！！！(笑

こんにちは！　統合失調症歴11年の大地です！今日は朝から頭がぼんやりします。頭がはたらかなくて、ぼーっとしています(笑体が重くて、ちょっとした軽い運動などの体を使うことは厳しい感じがあるけど、今日はTVerで見たい番組があるので、家でまったりしながらTVer見ていようと思います(笑昨日の夜は頭が痛くて頭痛が酷かったので、脳が休まっていないのかなって思います。疲れが取れていない感じもあるかも？？最近突然体が熱くなって緊張してきて、呼吸が荒くなったり冷や汗出てきたりすることがあります。昨日の夜にそんな感じの状態になって、汗が凄くて深夜の0時にお風呂に入りました。最近は体調が良い時と悪い時の波が激し...

こんにちは！　統合失調症歴11年の大地です！最近思ったことなんですけど、僕は物欲が無いなって感じました。もちろん、趣味のカードゲームは定期的に必要になるカードが出るので、それは買っています！！ただ、時計が欲しいとか、服が欲しいとか、バッグが欲しいとか。既にあるもので足りているけど欲しくなるようなものに、魅力を感じないんですよ。それで、僕が今1番欲しいものって何かなって考えた時に、体調が良い時の『時間』だと気が付きました。趣味のカードゲームも一見『モノ』が欲しいように見えるかもしれませんが、僕はカードゲームのプレイヤーなので、いつもお世話になっている先輩と戦う『時間』が欲しくて、且つより良い時間...

こんにちは！　統合失調症歴11年の大地です！今日は久々に趣味のカードゲームに没頭したい気持ちです！12月20日に新しくカードが出るので、そのカードを使ったデッキを考えようかなって思っています！最近は体調不良が多くてカードを触っていなかったのですが、久々にカードを触って趣味活動したい気持ちになりました！昨日ころたんさんが会いに来てくれて、色々抱え込んでいたことを話したら気持ちが楽になりました。そのおかげで本の出版したいと思ったり、今日趣味活動したいと思えるようになったりしているのかなと思っています！僕の気持ちを理解してもらおうと思って話していたわけではないのですが、今自分の思っている事や置かれて...

こんにちは！　統合失調症歴11年の大地です！お、お金が稼ぎたい・・・。(笑笑そんな気持ちから在宅でできるお仕事を調べていました(笑すると！！　めっちゃ大量に詐欺みたいな案件が出てきました(笑そこからなぜそういう状況なのか調べていると、在宅でできるような簡単な仕事って、本来の会社側は月に20万あれば非正規社員でしっかりとした仕事をしてくれる安全な人を雇えます。会社の管理下の元に働いてもらうので、しっかり納期を守ってくれる安心と同時に、より良い内容の物を作成してもらうことができます。そこを踏まえて、詐欺じゃなさそうな案件って1ヶ月どれくらい稼げるのか調べていると、初心者は1ヶ月で大体3万円いかない...

こんにちは！　統合失調症歴11年の大地です！今日の体調に違和感を感じていています。普段は頭痛がする時にずっしりとした重さを感じるのですが、今日はふらふらしていてずっと車酔い状態です。お腹も痛いのですが、ストレスでの痛みとはちょっと違って、何んの食べていないのに嘔吐しそうな感じです。ブログで何を書こうか考えながら、いろいろ調べていたのですが、その時にふっと頭のふらふらが強くなって、意識が飛びそうになりました。目が突然閉じて前かがみになりかけた時に幻聴が聞こえてきて、ハッとして目が開きました。幻聴が聞こえてきていなかったらそのまま意識が飛んでいたかも？？昨日しっかり寝ているし、朝若干ぼんやりするな...

自己イメージという言葉を今日初めて知りました。詳しく調べていると、人は「自分はこういう人」というイメージに沿って行動する。とありました。そして、自己イメージが変わると性格も変わっていく。とのことでした。1.例えば、『私は人から嫌われやすい人だ』という自己イメージがあると、嫌われそうな判断や言動を無意識的に行ってしまい、結果として嫌われてしまう。そして、『やっぱり自分は嫌われやすい人なんだ』思うようになってしまう。2.逆に、『私は人から好かれやすい性格だ』という自己イメージがあると、人から好かれるような判断や言動を無意識的に行い、嫌われるようなことを無意識的に行わなくなる。その結果、人間関係が良...

こんにちは！　統合失調症歴11年の大地です！今回のタイトルは、『生きるという事は、全てにおいて相手(誰か)が了承している範囲内の事しかやってはいけない状況が大前提にある。実は今も常に誰かの了承を無言で得ている状態なんですぜ！』にしました。これは、僕が学生時代に将来の自分の就職したい職業の話になった時のことです。僕は、まだ明確に決まっていなかったのですが、『誰かのためになる仕事をしたい』と言いました。そしたら、当時の友人に『自分自身が何をやりたいか』で『自分の人生を決める』ことが正しい。『誰かに何かをしたいからその職業に就く』という考えで、人生を決めるのは間違っている。それは本当に自分のやりたい...

こんにちは！　統合失調症歴11年の大地です！最近好きなものを食べても『美味しいと感じない』状態になっていると感じています。好きなラーメン屋に行きたい！！　という気持ちがあって、実際に行ったのですが、一口目でいつもの味だという認識をしたのですが、美味しいと感じませんでした。二口目からは、食べることがただの作業になってしまって、楽しく食べることができませんでした。10日間くらいこういう状態が続いています。そのうち治るだろうと思っていたのですが、今も治っていなくてさすがに不便を感じてきました。美味しいものを食べると満足感があって、気分が良くなるんですけど、10日間くらいそれができない状態だと美味しい...

こんにちは！　統合失調症歴11年の大地です！今日は寝不足です。2時間くらいしか眠れませんでした。中途覚醒して、それから幻聴がうるさくて眠れませんでした。普段なら、寝不足の日は体が重くなるだけではなく、腹痛が起こったり胸骨が痛くなったりするのですが、今日は体が重いくらいの症状しか出ていません。後々腹痛が起こったり胸骨が痛くなったりしてくるとキツいので、あまり動かずにダラダラしていようと思います。深夜にあれだけうるさかった幻聴が今になって少なくなってきていて、頭がはたらかなくなってぼんやりしてきたかも(笑今日は久々にお昼寝します！！

こんにちは！　統合失調症歴11年の大地です！今日は僕のブログの準レギュラーのころたんさんと遊びます！！ころたんさんは凄く遠い場所からわざわざ八王子に来てくれます！！そう言えば、ころたんさんは何ていう地域に住んでいたっけ？？ブラジルだっけ？？ブラジルから来るって言ってたんだっけ？？(笑今7時30分くらいで午前中に八王子集合予定なはずなんだけど・・・。ブラジルから飛行機に乗るとして今の時間にまだ出発していないけど、間に合うのかなぁ？(笑あれ？　職場までは毎日飛行機で通ってるってこと？？　会社は交通費出してくれるのかな？ブラジルじゃないんでしょうね！！(笑笑話は変わりますが、残念なことに今日の僕の体...